[...] pod kątem rozbudowy masy mięśniowej by po redukcji do zawodów ważyć na scenie minimalnie to co dziś ale we wspaniałej formie. Obecnie jestem jeszcze na redukcji, w planach jest już uwzględniona masa (plus minus od listopada) i redukcja już do zawodów. Odnośnie masy ciała - są jakieś wymagania co do minimalnej masy ciała u kobiet na scenie?
[...] trzeba wprowadzac powoli, w czasie odchudzania nie wolno glodowac. Czytajcie wspolnie artykuly podwieszone i zmiencie tryb zycia - wiecej sportu na codzien, ale wazne zeby kobiety nie przemeczac. Lepiej codziennie 30 minut niz 1x w tygodniu 1,5h. Czas spedzony na silowni zwlaszcza u kobiet powinien byc stopniowo zwiekszany. Weight Watchers jest [...]
[...] wkleje,a jakze;) chwalic sie czym nie ma,ale moze cos doradzicie,skomentujecie,jak dotrzec do celu,jakim jest przede wszystkim redukcja nog(tak tak jestem wsrod tych 110 % kobiet,Obli,ktore nie znosza swoich nog;) dzis wreszcie udalo mi sie wykonac 100 % trening,bowiem ostatni tydzien na silowni z powodu sesji byl zawieszony:( moj dotychczasowy [...]
[...] zwiększenie częstości występowania wad wrodzonych u noworodków matek leczonych w okresie ciąży kwasem walproinowym. Stosować wyłącznie w razie zdecydowanej konieczności. U kobiety w ciąży nie należy jednak przerywać skutecznego leczenia przeciwdrgawkowego. Pożądana jest monoterapia, podawanie minimalnej skutecznej dawki dobowej w dawkach [...]
[...] sprawę więc nie będę się rozwodzić na ten temat. Napiszę tylko co poza tym mogłaś, moim zdaniem, zrobić żeby lepiej wypaść w tej formie, w której jesteś. Masz, jak większość kobiet, stosunkowo dużo tłuszczu na udach, mając tak rozwinięte czworogłowe powinnaś raczej dążyć do ukrycia tych nóg niż do dodatkowego eksponowania. Udało Ci się to, [...]
[...] błyskawicznie swoich odbiorców wśród (polecana dla) : - osób otyłych lub ze skłonnością do tycia; - tych wszystkich dla których zgrabna sylwetka jest podstawą sukcesu; - kobiet uprawiających fitness, aerobic, calanetics, steep reebok, jogging dając doskonałe efekty jeżeli chodzi o odtłuszczanie i ujędrnienie całego ciała oraz w walce z tzw. [...]
[...] meskiej silowni w Irlandii Startowac nie chce, choc ma genetyke to rozwalenia nie jednego pudla, ale w pelni ja rozumiem, tez jestem leniwe bydle Demonizowanie dopingu u kobiet to taka moda na tym forum, a jest to forum modny trendow jak juz wiemy Niech sie wypowiem co do zdjecia, uwazam podobnie jak Jedrek - potrzeba z 5kg dobrego miecha i [...]
[...] tym względem i musicie bardziej uważać w kwestii ustalania deficytu/tempa redukcji, ponieważ ciut za mało dostarczasz i już zaczynają się takie cyrki, czasami mówię, że u kobiet prawidłowa redukcja ma dwa najważniejsze punkty: pierwszy to standardowo utrata zbędnych kg tłuszczu, a drugi to utrzymanie gospodarki hormonalnej na odpowiednim [...]
[...] tym względem i musicie bardziej uważać w kwestii ustalania deficytu/tempa redukcji, ponieważ ciut za mało dostarczasz i już zaczynają się takie cyrki, czasami mówię, że u kobiet prawidłowa redukcja ma dwa najważniejsze punkty: pierwszy to standardowo utrata zbędnych kg tłuszczu, a drugi to utrzymanie gospodarki hormonalnej na odpowiednim [...]
Nigdy się nie redukuje dla kobiet chce dla własnej satysfakcji Tyle że damskie spojrzenia dają taka satysfakcję Nie przesadź z tą redukcją żeby coś jeszcze z Ciebie zostało
[...] to nie moge sie zdecydować. Znając własne mozliwosći to redukcja tkanki tluszcz.powinna pojsc dośc gładko ,ale np tesknie za 30 cm w obwodzie ramienia... w zasadzie co prawie nie mozliwe to np obowody gornych cześci ciala mogly by trochę złapac masy przy czym jednoczesnie zgubic ten niewielki nadmiar z dolnych. CZyli jak 3/4 kobiet .
[...] się za dziewczynami. Fakt ładne ciała mają, ale jak wiadomo ciało to nie wszystko, kiedyś im to przeminie. Teraz młode są, sprawne, seksowne nie powiem. Czasami jest więcej kobiet na sali aniżeli facetów. A w niedzielę rano jestem sam na sali :-) a za chwilę przychodzi taka jedna dziewczyna, albo na odwrót ona pierwsza a ja drugi. Cel jest [...]
[...] od obcięcia 2-3 godzin z aktualnego rozkładu posiłków (np. przesuwając w czasie śniadanie) - masz wszystko ładnie opisane w podwieszonych tematach tutaj w dziale. I dla kobiet polecane jest raczej okno 10 niż 8 godzin, bo dłuższy post niestety może źle wpływać na gospodarkę hormonalną u pań. A na kaloryczności 1300-1700 to raczej nic nie [...]
[...] to osiągnąć na zerze? Nie można sobie założyć, do ilu %BF da się bezpiecznie zejść, a tym bardziej nie można tego zrobić jednorazowo... Kaloryfer nie jest dla wszystkich kobiet. Niektóre przy poziomie BF koniecznym do odsłonięcia mięśni brzucha, mogą mieć problemy hormonalne. Na pewno stopniowe, łagodne (nawet w kilku podejściach [...]
[...] zwiększenie częstości występowania wad wrodzonych u noworodków matek leczonych w okresie ciąży kwasem walproinowym. Stosować wyłącznie w razie zdecydowanej konieczności. U kobiety w ciąży nie należy jednak przerywać skutecznego leczenia przeciwdrgawkowego. Pożądana jest monoterapia, podawanie minimalnej skutecznej dawki dobowej w dawkach [...]
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10 Z całym szacunkiem ale 10% u kobiety to dość niski poziom więc sądzę, że masz więcej skoro narzekasz. Sprawdz grubość skóry na brzuchu , na boczkach , na ramionach , na udach - to jest wyznacznik otłuszczenia . Jeśli jest go sporo a u więkoszości kobiet w tych miejscach jest go zawsze sporo ułóz dietę na [...]
[...] t4 dal tych małych dawek t3 nie warto. Zastosowanie w leczeniu otyłości ma tylko t3 IMO. Jak masz tylko nadwagę to zapomnij o tym środku. Zastosowanie hormonów tarczycy u kobiet to idiotyzm z racji tego że kobiety kilkakrotnie częściej zapadają na horoby tarczycy. A jak jest z tym fajnie to popisz z Haszimotkami to się dowiesz. Wiesz u mnie w [...]
[...] Właściwie mamy tu dwa typy sylwetki, Lalus czy Arphiel o prostej sylwetce ze hormonalnie uwarunkowaną tendencja do tycia w brzuchu i pozostałe laski wpasowujące się w grupę kobiet o okrągłych kształtach. Jednak diety przydzieliłam nie tylko na podstawie sylwetki ale tez profilu hormonalnego. W naszym dziale od zawsze praktykujemy zasadę, ze [...]